Mách Mẹ Cách Chọn Gối Ngủ Cho Bà Bầu Ngon Giấc Cả Đêm

Càng về những tháng cuối thai kỳ, mẹ càng mệt mỏi vì khó có được những giấc ngủ ngon. Nỗi ám ảnh mẹ hằng đêm là cảm giác nặng nề ở bụng, đau lưng, đau hông, bị chuột rút,… Một chiếc gối dành cho bà bầu sẽ là cứu cánh cho những vấn đề ấy. Gối chuyên dụng cho bà bầu giúp mẹ có những tư thế nằm thoải mái. Nhờ vậy, mẹ có giấc ngủ sâu và tinh thần sảng khoái khi thức dậy. Mẹ đã biết cách chọn gối ngủ cho bà bầu ngon giấc cả đêm chưa? Hãy cùng tham khảo các tiêu chí dưới đây để biết cách đánh giá một chiếc gối ngủ tốt nhé!

Mục Lục Bài Viết

1 Các Loại Gối Cho Bà Bầu
2 Chọn Gối Phù Hợp Với Vóc Dáng Của Mẹ
3 Chất Liệu Ruột Gối
4 Chất Liệu Vỏ Gối
5 Kích Thước Gối Và Không Gian Giường
6 Những Tiêu Chí Khác
7 Có Nhất Thiết Phải Mua Gối Ngủ Cho Bà Bầu
8 Kết Luận

Các Loại Gối Cho Bà Bầu

Trước tiên chúng ta cần phải biết trên thị trường hiện nay có các loại gối chuyên dụng nào cho bà bầu. Phổ biến có thể kể đến: gối toàn thân, gối kê, gối ôm.

Gối toàn thân: hỗ trợ tốt nhất cho mẹ bầu, nhất là vào những tháng cuối. Gối toàn thân có các loại gối chữ U, gối chữ F, gối chữ C và gối chữ J.

Gối kê: gồm gối hình tam giác, hình tròn, cánh bướm. Sử dụng chủ yếu ở giai đoạn đầu của thai kỳ và dùng kê lưng khi ngồi lúc bầu đã lớn. Gối chỉ hỗ trợ phần bụng và lưng.

Gối ôm (hình trăng lưỡi liềm): hỗ trợ mẹ nằm ngủ giai đoạn giữa thai kỳ. Mẹ bầu có thể ôm và gác chân, làm thành đệm nhỏ hỗ trợ vùng lưng và hông khi ngồi.

Mẹ tìm hiểu thông tin chi tiết về các loại gối chuyên dụng cho bà bầu trong bài viết:

Các Loại Gối Dành Cho Bà Bầu Có Giấc Ngủ Êm Ái Suốt Thai Kỳ

Có nhiều loại gối đa dạng như thế thì tiêu chí nào để giúp mẹ chọn được chiếc gối phù hợp cho mình? Dưới đây là những tiêu chí quan trọng để mẹ chọn ra một gối ngủ cho bà bầu tốt.

Chọn Gối Phù Hợp Với Vóc Dáng Của Mẹ

Tiêu chí quan trọng nhất khi chọn gối ngủ cho bà bầu là vóc dáng và tư thế ngủ yêu thích của mẹ. Những gợi ý sau sẽ giúp mẹ dễ dàng tìm ra chiếc gối lý tưởng cho mình.

Mẹ có vóc dáng to: nên chọn các gối hình chữ C. Vì kích thước và độ linh hoạt của gối sẽ mang lại sự thoải mái nhất cho mẹ.

Mẹ có vóc dáng cân đối và nhỏ nhắn, mẹ có thói quen nằm ngửa, mang thai song sinh. Gối chữ U hoặc gối chữ F (có phần đệm hình cánh bướm) là sự lựa chọn hoàn hảo.

Chọn gối ngủ cho bà bầu phù hợp giúp mẹ thả lỏng các cơ và tận hưởng giấc ngủ sâu. Ngược lại, nếu gối mua về nằm không cảm thấy thoải mái, mẹ hãy ngưng sử dụng nhé. Vì đôi khi dùng một chiếc gối nâng đỡ sai cách có thể gây bất lợi cho cả mẹ và con đấy.

Các mẹ xem review về các thương hiệu gối ngủ cho bà bầu tại đây:

Review Gối Chữ U Cho Bà Bầu, Gối Chữ F, Gối Hình Nơ Tốt Nhất Hiện Nay

Chất Liệu Ruột Gối

Đa phần các mẹ khi mua gối chỉ tập trung vào hình dáng gối mà không để ý tới một tiêu chí rất quan trọng đó là chất liệu ruột gối. Những chất liệu được dùng làm ruột gối cho bà bầu có các đặc điểm khác nhau. Mẹ lưu ý tìm hiểu kỹ để biết được chất liệu ruột gối có phù hợp với mình không nhé:

Sợi polyester (phổ biến): Gối điều chỉnh độ mềm cứng bằng cách thay đổi số lượng sợi độn vào. Sợi có nguồn gốc nhân tạo nên dễ gây kích ứng da. Mẹ bầu cơ địa dị ứng, dễ kích ứng không nên dùng gối nhồi chất liệu này.
Vật liệu hữu cơ (bông, lông vũ…): rất thân thiện với môi trường, không chứa hóa chất độc hại. Gối mềm mại và êm ái vô cùng, phù hợp nhất cho các mẹ cơ địa dị ứng, hay bị kích ứng. Tuy nhiên, gối khó làm sạch và có khả năng bị xẹp sau một thời gian sử dụng. Mẹ nhồi thêm ít bông là lại như mới.
Bông sợi 3D: đa phần các gối bầu hiện nay đều nhồi loại vật liệu này vì nhiều ưu điểm. Bông sợi 3D cũng mang lại độ phồng tốt và vẫn mềm, êm dịu, an toàn. Dùng lâu cũng ít bị xẹp nên rất được các mẹ ưa chuộng.
Xốp foam: là các hạt xốp nhựa tròn nhỏ, mềm, nhẹ và có giá thành rẻ. Gối nhồi xốp foam thường nhẹ nhưng hạt xốp va vào nhau tạo âm thanh lạo xạo hơi khó ngủ. Do đó, không phù hợp cho mẹ ôm ngủ xuyên đêm.
Hạt vi nhựa (microbeads): là những hạt nhựa bé xíu, nhỏ li ti, nhồi vào gối rất mềm, mịn. Tuy không trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ nhưng hạt này rất độc hại cho môi trường. Mẹ cũng không nên sử dụng.

Tóm lại, an toàn nhất là mẹ chọn gối nhồi các vật liệu hữu cơ hoặc bông sợi 3D nhé.

Chất Liệu Vỏ Gối

Bên cạnh chất liệu ruột gối quyết định độ êm ái của gối giúp mẹ bầu ngủ ngon. Thì chất liệu vỏ gối cũng là một tiêu chí mẹ không thể bỏ qua. Vỏ gối tiếp xúc trực tiếp với làn da nên sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến trải nghiệm giấc ngủ của mẹ. Nếu vỏ gối cứng, thô ráp, nhăn nhúm, bí hơi sẽ tạo cảm giác nóng, thậm chí là gây dị ứng. Mẹ không nên chọn.

Mẹ nên chọn vỏ gối may bằng vải cotton, vải tencel. Những chất liệu vải này có độ mềm mịn, thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt. Vải dễ dàng giặt sạch và có độ bền tốt. Chất lượng tương xứng với giá cả nên các gối cho bà bầu tốt thường không có giá rẻ. Nhưng bù lại, mẹ ôm gối sẽ cảm nhận được sự êm ái, mát rượi và ngon giấc cả đêm.

Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý đến chi tiết dây kéo trên vỏ gối. Hãy chọn gối có dây kéo đủ dài giúp mẹ dễ dàng tháo vỏ gối để vệ sinh. Đặc biệt là vào mùa nóng, gối dễ bám mồ hôi hay bụi,… Nếu mỗi lần tháo và lồng vỏ gối vất vả chắc chắn sẽ khiến mẹ ngại giặt giũ. Thật không tốt cho cả mẹ và bé khi sử dụng gối bẩn trong thời gian dài phải không nào?

Kích Thước Gối Và Không Gian Giường

Sau khi chọn được kiểu dáng và chất liệu ưng ý rồi, Mẹ cũng cần quan tâm tới một tiêu chí nữa. Đó là kích thước gối và không gian giường nhà mẹ. Tất nhiên gối to, bao trọn toàn thân thì quá tuyệt vời với mẹ rồi. Nhưng có thể làm ông xã của mẹ nằm cạnh bên phải chật vật tìm chỗ ngủ đấy ^^. Rồi những mẹ có bé lớn ngủ cùng nữa… Vì thế, mẹ nên cân đối gối với chiếc giường một chút.

Giường có diện tích rộng, mẹ mạnh dạn rinh ngay một em gối chữ U về. Vì vừa đa công năng vừa hỗ trợ hiệu quả nhất cho mẹ bầu có giấc ngủ sảng khoái.
Diện tích phòng nhỏ, thích thiết kế đơn giản nhưng vẫn hỗ trợ đầy đủ. Mẹ nên chọn gối chữ F.
Mẹ bầu hay ngồi văn phòng, di chuyển thường xuyên sẽ cần một chiếc gối ôm hình trăng lưỡi liềm hay gối cánh bướm.
Cuối cùng gối chữ C và chữ J chỉ hỗ trợ được một phần, không hỗ trợ toàn cơ thể. Do đó, tùy trường hợp mà mẹ linh hoạt lựa chọn.

Kích thước chuẩn của gối ngủ cho bà bầu hình chữ U là 145cm x 70cm. Kích thước này là phù hợp đại đa số vóc dáng của các mẹ bầu Việt.

Một số mẹ đặt hàng gối ở nước ngoài nên hỏi kỹ người bán về kích thước gối. Mục đích là tránh chọn gối quá to so với diện tích giường nhé.

Những Tiêu Chí Khác

Độ mềm của gối: mẹ có thể thích nằm gối mềm hay gối cứng tùy sở thích. Tuy nhiên, thời gian bầu bí, chiếc gối quá mềm sẽ không tạo được độ nâng đỡ cho cơ thể. Mẹ sử dụng gối này sẽ bị mỏi. Trong khi một chiếc gối căng phồng nhồi bông cứng ngắc có thể làm mẹ khó chịu. Vì thế, mẹ nên chọn một chiếc gối phồng vừa phải để cung cấp sự hỗ trợ tốt nhất.

Gối có 2 lớp vỏ: đó là lớp vỏ gối và vỏ ruột gối. Các gối giá rẻ thường tiết kiệm, nhồi bông trực tiếp vào vỏ gối. Kết quả là bông lộ ra ngoài, châm chích vào da của mẹ hay nhìn rất mất thẩm mỹ. Gối 2 lớp vỏ vừa đẹp, dễ dàng vệ sinh lại vừa ngăn cách ruột gối tiếp xúc với da. Mẹ chạm vào vỏ gối luôn có cảm giác êm ái, mềm mịn.

Giá thành của gối: mẹ cân nhắc chọn gối tùy tình hình tài chính. Nhưng nhìn chung, tầm 500k là đã có 1 chiếc gối bầu tốt. Vừa hỗ trợ lúc thai kỳ, vừa dùng được sau sinh rất tiện lợi. Ngoài ra gối giá thành cao đi đôi với chất lượng vượt trội hơn thì có Dreamgenii tầm hơn 2 triệu. Mẹ không nên tiết kiệm quá mà mua gối rởm không dùng được lại thành ra lãng phí.

Để đảm bảo chất lượng, tốt nhất mẹ mua gối ngủ cho bà bầu của các thương hiệu uy tín. Như là Dreamgenii, Hahuma, Berry, Thivi nhé.

Có Nhất Thiết Phải Mua Gối Ngủ Cho Bà Bầu

Nhiều mẹ nhắn tin cho mình hỏi liệu có cần thiết phải sắm một chiếc gối bà bầu không chị? Gối có nhiều tác dụng không?

Phải chia sẻ thật là hồi mang bầu bé đầu mình cứ tặc lưỡi bảo thôi chả cần thiết. Tận dụng gối thường để chèn bụng, chèn lưng cũng được. Nhưng thực sự là lách cách và không duy trì được ngủ ngon giấc cả đêm.

Đến khi mang bầu bé thứ 2 mình quyết định thử mua một gối bầu xem hiệu quả thế nào. Mình rinh một chiếc gối cánh bướm lúc mới mang bầu 3 tháng. Công việc mình hay ngồi nhiều nên dùng gối kê bụng kê lưng rất ổn. Tới tháng thứ 5 bụng bầu to hơn mình bắt đầu trằn trọc khó ngủ. Thế là mình đặt tiếp trên shopee một chiếc gối chữ F.

Từ ngày có gối mình ngủ ngon hẳn, nằm nghiêng bụng cũng không bị trằn xuống khó chịu. Mà yên tâm nhất là con cũng được nâng đỡ êm ái. Ngay cả khi em bé lớn hơn vào những tháng cuối, mình cũng ít bị tức lưng hay chuột rút. Ngủ được nên dù mang bầu mình lúc nào cũng cảm thấy tràn đầy năng lượng. Nếu biết gối lợi hại thế thì mình đã mua ngay từ tập đầu chứ chẳng đợi đến tập 2 như giờ. Thế nên, các mẹ rút kinh nghiệm đầu tư chiếc gối ngủ để có những giấc ngủ ngon nhé. Mẹ cũng nên chú ý đến cả tư thế ngủ cho bà bầu giúp đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Kết Luận

Giấc ngủ đối với mẹ bầu là rất quan trọng. Một giấc ngủ sâu không những giúp mẹ nghỉ ngơi, thư giãn, tái tạo năng lượng. Mà còn giúp mẹ có sức khỏe thai kỳ thật tốt, bé yêu được phát triển khỏe mạnh. Với sự hỗ trợ của chiếc gối bầu mẹ sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon như vậy. Mẹ đừng quên đọc kỹ từng tiêu chí mình đã chia sẻ để có thể chọn được chiếc gối ưng ý nhất cho mình nhé.

Chuyên mục: Giấc Ngủ Bà Bầu, Quá Trình Mang Thai, Review Đánh giá Sản Phẩm Gia Đình.

Tác Giả
Bài Viết Gần Đây

Đôi Chút Về Phạm Thuần

Tốt nghiệp Huấn luyện viên sức khỏe toàn diện (Holistic Health Coach) tại Viện Dinh Dưỡng Quốc Tế – Institute for Intergrative Nutrition (IIN) uy tín hàng đầu Hoa Kỳ. Trên 5 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền. Giảng Viên - Đại diện Hiệp hội Massage Sơ sinh Quốc tế IAIM tại Việt Nam. Công việc chính của tôi là Nhà đào tạo, Khai vấn, Blogger, Viết sách, và tham gia hoạt động xã hội.

Mục tiêu và Sứ Mệnh của Tôi là Xây dựng Mẹ Việt trở thành Nguồn tài nguyên trực tuyến hữu ích cho ba mẹ. Là người bạn đồng hành thân thiết cùng ba mẹ trên hành trình nuôi con khỏe, dạy con ngoan. Chăm sóc gia đình khỏe mạnh.

Vì những em bé hạnh phúc – Vì những gia đình Việt đầy ắp tiếng cười!

(Đọc Thêm Câu Chuyện Của Tôi)

Trang Chủ Meviet